Agar Anak Tidak Mudah Sakit – Banyak hal-hal kecil yang dapat membuat si Kecil sakit di luar sana. Virus dan bakteri bisa menempel pada si Kecil saat mereka bermain di luar. Dan jika anak sedang batuk, pilek, atau demam keesokannya seringkali membuat kita khawatir. Untuk itu, Bunda harus mengetahui tips-tips di bawah ini setidaknya untuk pegangan Bunda mencegah menjaga agar anak tidak gampang sakit.
1. Dimulai dari sarapan
Sebisa mungkin jangan pernah sampai melewatkan sarapan pagi dengan makanan dan minuman bergizi, karena saat sarapan pagi adalah waktu terbaik untuk memberi nutrisi pada tubuh anak setelah semalaman tidak terisi makanan dan minuman. Biarkan anak-anak berhenti makan ketika mereka merasa sudah cukup.
2. Berolahraga
Begitu banyak hal baik yang didapat dengan berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat untuk anak, cukup berlarian atau main bola di tempat yang hijau sudah cukup untuk membuat peredaran darahnya lebih lancar, paru-paru, jantung menjadi lebih sehat dan daya tahan tubuh makin kuat. Baca juga : “Si Kecil Susah Minum Susu? Coba Cara Ini!”
3. Ajarkan untuk selalu menjaga kebersihan
Ada banyak sekali virus dan bakteri di luar sana yang dapat membuat Si Kecil jatuh sakit. Ajarkan mereka menjaga kebersihan diri mulai dari mencuci tangan dan kaki dengan sabun seusai main dari luar rumah. Dan juga ajarkan mencuci tangan sebelum mereka mengambil makanan. Sederhana, namun bisa menghidarkan anak dari sakit.
4. Biasakan tidur teratur
Dengan tidur teratur dan cukup dalam beristirahat, tubuh tidak akan kehilangan mekanisme pertahanannya. Daya tahan tubuh pun bisa bekerja dengan baik adan menjaga anak dari sakit. Anak yang tidak cukup tidurnya, risiko mereka sakit menjadi 2 kali lipat.
Baca juga : “Tips-Tips Kesehatan Anak Lainnya di Ayo Bunda“
Anak-anak melakukan apa yang orang tua lakukan. Jadilah panutan dan makanlah dengan sehat. Saat mencoba mengajarkan kebiasaan yang baik, cobalah untuk memberikan contoh terbaik. Semoga artikel Agar Agar Anak Tidak Mudah Sakit ya Bund.
