Agar Bayi Tidur Nyenyak – Bangun tengah malam karena bayi menangis adalah tantangan tersendiri untuk orang tua. Itulah mengapa para orang tua sangat berharap bayinya bisa tidur nyenyak, tenang, tidak mudah terbangun dikala malam, dan bangun dipagi hari dengan kondisi yang segar. Alangkah senangnya hati kalau begini ya Bund!
Nah untuk bisa seperti itu, ada yang perlu Bunda lakukan.
1. Atur jam tidur
Biasakan bayi tidur teratur dengan membuat jadwal tidurnya dan Bunda harus konsisten setiap hari. Bunda juga harus pahami total jam tidur sesuai dengan usianya.
2. Jangan mengganti popok terlalu sering
Sebelum tidur, pakaikan anak popok dengan daya serap tinggi untuk menghindari mengganti popok terlalu sering dimalam hari. Bayi akan merasa nyaman selama tidur.
Baca juga : “Agar Balita Tidur Siang Terapkan Ini!“
3. Pastikan kenyang
Sebelum tidur, Bunda cukupi kebutuhan ASI dan MPASI nya agar bayi tidak terbangun karena lapar saat malam hari. Dengan kondisi perut kenyang, ini juga akan membuat bayi mudah mengantuk.
4. Perhatikan suhu ruangan
Suhu ideal untuk bayi agar pulas biasanya sekitar 25-26 derajat celcius, ini akan membuat bayi nyaman tidurnya.
5. Perhatikan pencahayaan
Cahaya yang redup membuat bayi rileks dan memahami dengan sendirinya untuk membedakan waktu siang dan malam.
6. Tempat yang nyaman
bunda harus pastikan tempat tidur, bantal, pakaian, hingga selimut nya bersih dan tidak panas. Ini akan membantu bayi tidur lebih nyenyak.
7. Hindari kebisingan
Sebisa mungkin ruang tidur bayi jauh dari kebisingan. Namun, Bunda bisa memainkan musik yang lembut agar bayi lebih rileks.
Semua langkah di atas bisa dicoba perlahan-lahan untuk membentuk pola istirahat yang baik bagi si bayi dan orang tua. Bunda pun tidak ingin waktu tidur Bunda terganggu bukan?
Baca juga : “Info Kesehatan Seputar Anak di Ayo Bunda“
Agar Bayi Tidur Nyenyak – Selain membantu tumbuh kembang fisik Si Kecil, tidur berkualitas di malam hari juga membantu mengoptimalkan perkembangan otaknya. Sebab, sewaktu Si Kecil tertidur nyenyak, hormon pertumbuhan diproduksi dan dialirkan ke seluruh tubuhnya dengan lebih maksimal.
