Sama halnya dengan anak yang susah untuk makan nasi, meyakinkan anak susah makan sayuran itu sama sulitnya dan membuat para orangtua bersabar serta terus berjuang untuk membuat anak-anak mau makan segala jenis sayuran. Memperkenalkan dan memberi anak sayuran sejak dini adalah salah satu cara yang dianjurkan agar anak terbiasa dengan sayuran.
“Nak, dimakan brokolinya biar pintar” atau “bagus buat kesehatan kamu”. Percayalah, anak-anak tidak akan tertarik dengan rayuan Anda yang seperti itu dan malah bisa menjadi bumerang yang malah membuat anak tidak mau makan sayuran.
Baca juga : “Tips Supaya Anak Mau Makan“
Jadi bagaimana sebagai orangtua kita dapat membantu anak makan lebih banyak sayuran dan mereka suka?
1. Membuat sayuran dengan rasa yang lezat
Sayuran tidak harus membosankan atau tanpa rasa. Jika anak Anda kesulitan makan sayur, ambil pendekatan berbeda tentang cara Anda menyajikan dan menyiapkannya.
2. Sajikan sayuran dengan makanan yang biasa dimakan anak
Cara ini bisa membuat anak lebih mungkin untuk mencobanya atau bisa Anda dikombinasikan sayuran dengan makanan kesukaannya.
3. Jangan memaksa
Sifat alami anak, bahkan sifat alami manusia, ketika mereka dipaksa atau didorong untuk melakukan sesuatu semakin kecil mereka ingin melakukannya. Orangtua memberi, anak memutuskan.
4. Bersemangat
Jika Anda pernah membicarakan sesuatu yang membuat anak bersemangat, gunakan tingkat kegembiraan yang serupa saat mengenalkan sayuran pada anak.
5. Libatkan anak langsung
Pendekatan secara langsung seperti memasak atau berkebun dapat lebih mendorong anak makan sayuran.
Atau Anda bisa melakukan hal ini : Pada jam makan, sebelum ada makanan lain di meja, sediakan makanan sayuran saja lalu Anda makanlah. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan anak Anda timbul rasa lapar dan tidak ada pilihan makanan lain.
Baca juga : “Info Seputar Tips Anak di Ayo Bunda“
Ingat, jangan pernah mendoktrin rasa tidak suka Anda pada makanan tertentu kepada anak. Hanya karena kita sebagai orangtua tidak menyukai sesuatu, bukan berarti anak harus seperti itu. Semoga artikel tentang anak susah makan sayuran ini bermanfaat.
Sumber :
https://www.crystalkarges com/blog/how-to-get-your-child-to-eat-vegetables
https://www.familycorner co.uk/my-child-won%E2%80%99t-eat-vegetables-what-can-i-do
https://www.verywellfamily com/kids-to-eat-vegetables-1095003
https://themilitarywifeandmom com/get-toddler-eat-vegetables/
