Bahaya Tidur Sore – Memang hanya tidurlah obatnya ngantuk ya Bund. Kalau ngantuknya sore-sore bagaimana? karena banyak orang atau bahkan orantua yang bilang kalau tidur setelah ashar gak boleh. Apa ya alasannya? benarkah ada efek samping yang berbahaya bagi tubuh? mitos atau fakta ya Bund? Yuk kita cari penjelasannya!
Walaupun tidak ada hadis sahih yang menyatakan larangan tidur setelah ashar, bukan berarti boleh tidur. Dalam Al-Qur’an Subhanahu wa Ta’ala berfirman dalam surah Ar-Ruum ayat 23, yang artinya :
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan” (Ar-Ruum :23)
Baca juga : “Agar Anak Bisa Mengaji Sejak Dini“
Dalam ayat tersebut waktu tidur adalah malam dan siang hari. Waktu tidur siang hari disebut dengan qoilulah yang merupakan sunnah dan berpahala. Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam, beliau bersabda :
“Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” (HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb 1: 12; Akhbar Ashbahan, 1: 195, 353; 2: 69. Syaikh Al-Albani menyatakan bahwa sanad hadits ini hasan dalam Silsilah Al-Ahadits Ash-Shahihah, no. 1647)
Dalam ‘Umdah Al-Qari sebagaimana disebutkan dalam Al-Mawsu’ah Al-Fiqhiyyah, 34: 130, hukum tidur qailulah adalah sunnah.
Namun secara medis, tidur setelah ashar bukanlah waktu yang direkomendasikan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan, diantaranya :
1. Daya tahan tubuh menurun sehingga rentan jatuh sakit.
2. Produksi insulin terganggu.
3. Memicu diabetes karena menurunnya produksi insulin dalam tubuh.
4. Kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.
5. Badan terasa lemas dan pegal.
6. Meningkatkan hilang ingatan dalam sesaat sampai jangka panjang.
Baca juga : “Info Kesehatan Selama Ramadhan Lainnya di Ayo Bunda“
Jadi kalau mau tidur atau biar tidak ngantuk saat sore harinya, tidur siang atau qailulah lebih baik ya Bund. Selain itu, Imam Asy-Syirbini Al-Khatib menyatakan bahwa tidur qailulah adalah tidur sebelum zawal (matahari tergelincir ke barat). Ibaratnya itu seperti sahur bagi orang yang berpuasa. (Al-Mawsu’ah Al-Fiqhiyyah, 34: 130). Berarti tidur siang ini akan semakin menguatkan aktivitas ibadah.
Semoga informasi Bahaya Tidur Sore ini bermanfaat ya Bund.
