Cara Menjaga Kesehatan Mata – Memiliki mata yang sehat sangatlah vital, begitupun juga bagi anak untuk perkembangan dan pendidikannya. Banyak dampak yang ditimbulkan seperti kesulitan membaca, atau mempelajari sesuatu apabila anak memiliki gangguan kesehatan pada matanya. Tentu kita semua tidak ingin terjadi.
Merawat mata anak proaktif orang tua sangatlah penting untuk memastikan anak merawat matanya dengan baik. Pastikan anak memeriksa kesehatan matanya untuk mendianosis gangguan pada mata sejak dini agar mendapatkan penanganan dan pencegahan untuk situasi terburuknya jika ada. Baca juga : “Ini Cara Supaya Anak Rajin Gosok Gigi”
Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata :
1. Cukupi Kebutuhan Vitamin A
Vitamin A bisa kita dapatkan dari sayuran atau buah-buahan. Beberapa nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan mata antara lain antioksidan, vitamin C, vitamin E, seng, asam lemak omega-3 dan lutein. Wortel, tomat, stroberi, ikan salmon, dan ikan tuna adalah beberapa yang mengandung vitamin A tinggi.
2. Hindari Cedera Pada Mata
Bahan-bahan kimia pada kosmetik misalnya, sampo, sabun, atau bahan kimia lainnya berbahaya dan bisa merusak mata anak. Debu, polusi, atau cahaya matahari pun bisa mencederai kornea mata anak saat anak berada di luar. Oleh karena itu, pakaikanlah anak topi saat diluar atau kacamata hitam. Kaporin pada kolam renang juga berbahaya jika anak tidak memakai kacamata renang.
3. Rutin Memeriksa Mata
Setidaknya, periksakan mata anak minimal 2 tahun sekali. Hal ini untuk memastikan mata anak tetap sehat dan jika terjadi permasalah, bisa langsung ditindak lanjuti lebih dini. Karena semakin cepat masalah terdeteksi, maka semakin optimal pengobatannya.
Baca juga : “Kumpulan Artikel Kesehatan Ibu dan Anak di Ayo Bunda“
Itulah beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata yang bisa Bunda terapkan di rumah dari sekarang. Mata adalah jendela dunia dan dengan mata yang sehat, anak dapat melihat seluruh keindahan dan pembelajaran di dunia ini. Dan satu hal perlu diingat, jika sembarang menggunakan obat mata tanpa nasihat dokter, bisa membahayakan mata ya Bund.
