Gangguan Susah Tidur atau dikenal dengan insomnia memang efeknya bikin kita repot, badan jadi terasa lelah, lesu, dan cepat mengantuk di siang hari, sehingga menghambat aktivitas kita. Untuk Bunda yang mengalami insomnia ini harus segera di atasi lho Bund.
Karena bukan hanya menyebabkan kerugian psikologis juga mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan kronis dan penurunan sistem kekebalan tubuh, Bunda jadi gampang sakit. Kalau Bunda sakit, saiap yang mengurus anak-anak dan rumah?
Baca juga : “Punya Kulit Sawo Matang? Ini Warna Baju Yang Cocok!“
Nah, tahukah Bunda bahwa ada tanaman yang bisa membuat kita cepat tidur lho? Apa saja tanaman itu? Yuk simak Bund!
1. Tanaman Lidah Mertua (Snake Plant)
Tanaman lidah mertua ini setiap saat memproduksi oksigen Bund, jadi berbeda dengan tanaman lainnya. Kalau tanaman ini diletakkan di kamar, kualitas udara di kamar akan semakin baik dan membantu Bunda cepat tidur. Dan berdasarkan penelitian NASA, tanaman ini dapat menghilangkan kimia dan racun di udara. Bunda bisa menyiram tanaman ini 2 hari sekali, jadi tidak terlalu repotkan Bund?
2. Spider Plant
Tanaman ini juga diakui NASA dapat mengurangi xylene (bahan kimia yang dapat menyebabkan sakit kepala) di udara Bund, dan juga memusnahkan 90% racun berbahaya di udara di kamar Bunda.
3. Sirih Gading (Golden Pothos)
Tanaman sirih gading adalah tanaman terbaik yang bisa Bunda letakkan di kamar. Selain mudah dirawat, tanaman ini juga tidak butuh cahaya matahari banyak, hanya perlu disiram ketika tanahnya kering. Fungsinya sama dengan tanaman lainnya di atas, membantu Bunda tidur lebih nyenyak dengan cara menyingkirkan racun-racun berbahaya yang mengganggu.
Baca juga : “Tips Rumah Sehat di Ayo Bunda“
Nah itulah tanaman yang bisa Bunda taruh di kamar untuk Bunda yang memiliki Gangguan Susah Tidur. Tidak hanya untuk Bunda kok, untuk anak juga bisa agar si Kecil bisa cepat tidur. Tanaman ini mudah didapat kok Bund, dan Bunda juga pasti sudah tahu tanaman-tanaman di atas. Semoga bermanfaat ya Bund.
