Manfaat Kacang Hijau – Ada bermacam-macam jenis makanan pendamping yang sehat bagi si Kecil, salah satunya adalah kacang hijau yang biasanya di beberapa Posyandu memberikannya cuma-cuma setelah si Kecil melakukan pemeriksaan atau selama menunggu pemeriksaan.
Bagi Bunda yang tidak tahu mengapa diberikan bubur kacang hijau mungkin hanya berpikir untuk mengenyangkan saja, atau biar si Kecil tidak lapar selama menunggu. Kalau Bunda hanya berpikir hanya untuk itu, Bunda salah lho!. Mau tahu alasannya Bund?
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Kacang hijau memiliki kandungan yang disebut Flavanoid. Nah flavanoid ini berperan penting untuk melawan bakteri dan virus yang masuk ke tubuh anak Bund. Jadi anak akan memiliki daya tahan tubuh yang kuat agar anak tidak mudah penyakit akibat infeksi virus dan bakteri.
2. Menunjang Pertumbuhan Anak
Didalam kacang hijau juga mengandung yang namanya asam folat, selain itu terdapat juga vitamin A, B6, C, E, dan K serta sumber protein yang penting untuk menunjang pertumbuhan anak kita. Baca juga : “Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh”
3. Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor pada kacang hijau baik untuk pertumguhan tulang dan gigi. Makanya, kacang hijau ini cocok untuk dijadikan pendamping ASI. Untuk anak-anak diatas 5 tahun pun sangat baik.
4. Mencegah Anak Anemia
Anemia merupaka kondisi dimana tubuh kekurangan zat besi. Anak yang memiliki anemia akan sering cepat lelah dan pucat. Oleh karenanya, kacang hijaulah yang cocok untuk memenuhi kebutuhan zat besinya.
5. Melancarkan Pencernaan Anak
Kandungan serat dalam kacang hijau sangat dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan anak. Sehingga, si Kecil akan terhindar dari masalah sembelit atau susah buang air besar (BAB).
Baca juga : “Tips-Tips Kesehatan Anak Balita Di Ayo Bunda“
Tidak hanya untuk anak, untuk wanita yang sedang menanti si Kecil yang masih dalam kandungan juga sangat baik lho. Kandungan protein dalam kacang hijau sangat bermanfaat untuk perkembangan sel sehingga sangat baik untuk perkembangan janin. Wanita yang sepanjang kehamilan rajin mengkonsumsi kacang hijau umumnya memiliki bayi dengan rambut lebat dan juga mengurang risiko kanker payudara.
Itulah beberapa Manfaat Kacang Hijau untuk si Kecil, Bunda bisa selalu menyediakan kacang hijau di rumah. Semoga bermanfaat.