Manfaat Ngemil Kuaci – Dari anak-anak hingga orang dewasa tidak perlu diragukan lagi, semua pasti tahu dan suka ngemil kuaci disela-sela kesibukan atau disaat waktu bersantai bersama teman atau keluarga. Memang kuaci tidak ada duanya. Rasanya yang gurih, apalagi dengan beberapa varian rasa, menambah kenikmatan kuaci itu sendiri.
Tapi tahukah Anda, walaupun butuh perjuang untuk memakannya, selain rasa lezat nan gurih ini kita bisa mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan lho!
1. Baik untuk masa kehamilan
Kuaci biji bunga matahari mengandung asam folat (jenis vitamin B) yang tinggi. Asam folat dalam masa kehamilan membantu memproduksi sel-sel baru di dalam tubuh, sehingga membantu replikasi DNS dan RNA untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Baca juga : “Yuk Intip Manfaat Vitamin E Untuk Kulit Anda”
2. Menjaga kesehatan jantung
Vitamin E juga terdapat pada kuaci. Vitamin E berkhasiat untuk menyingkirkan kolesterol jahat dan membantu menetralkan radikal bebas dan menjaga kesehatan otak. Kuaci memiliki lemak tak jenuh sehingga sehat untuk jantung dan tidak mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah.
3. Membakar kalori
Makan atau ngemil kuaci biasanya disarankan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena kuaci mampu membakar kalori berlebih dan memperlancar pencernaan. Dan juga kuaci mengandung serat yang membantu Anda merasa kenyang.
4. Merawat kulit
Vitamin E yang bersifat antioksidan dapat memperlambat kerusakan sel dan jaringan kulit, serta dapat melancarkan sirkulasi darah di kulit, termasuk pada wajah. Menjaga kelembaban sekaligus memudarkan keriput dan noda hitam.
Baca juga : “Info Terkini Seputar Perawatan Kulit di Ayo Bunda“
Namun ada hal harus diperhatikan. Dalam masa kehamilan maka ibu hamil membutuhkan nutrisi seimbang agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga, jadi jangan berlebihan mengkonsumsi kuaci. Ini dikarenakan konsumsi berlebih dapat menyebabkan darah tinggi karena kandungan garam di dalam kuaci yang cukup banyak. Jika ada keluhan setelah mengkonsumsi kuaci, segera konsultasikan ke dokter kandungan Anda.
Sekian informasi Manfaat Ngemil Kuaci ini, semoga bermanfaat ya.
