Manfaat Sarapan Pagi – Setelah 8-10 jam si Kecil tidak memperoleh asupan nutrisi, apalagi ketika si Kecil tidur malam, makanan yang sebelumnya masuk sudah dipergunakan oleh tubuh untuk menjalankan metabolisme dan mendukung proses tumbuh kembangnya, oleh karenanya sarapan pagi sangat penting Bund.
Berikut beberapa alasan mengapa sarapan penting untuk si Kecil yang kami ambil dari beberapa sumber :
1. Tumbuh kembang anak
Anak-anak masih dalam tahap pertumbuhan, sehingga membutuhkan kalori dan zat gizi lain yang cukup banyak. Sementara itu, lambung anak tidak terlalu besar volumenya. Akibatnya anak harus makan berkali-kali untuk mencukupi kebutuhannya. Bila anak tidak sarapan berarti frekuensi makannya berkurang satu kali sehingga jumlah asupannya berkurang. Baca juga : “Ini Bund Ciri Si Kecil Kurang Zat Besi!”
2. Menguatkan tubuh
Anak yang sering melewatkan sarapan pagi cenderung lebih rentan mengalami fisik yang lemah, tubuhnya terasa lemas dan daya konsentrasi dalam menyimak pelajaran yang ia dapat menjadi menurun. Efek negatif lainnya karena sering melewatkan sarapan pagi yaitu berat badan anak yang tidak ideal dan fisik tubuh yang terlihat kurus. Sarapan dengan porsi dan kombinasi yang seimbang juga mampu menjaga daya tahan tubuh, menjaga berat badan dan menekan risiko obesitas.
3. Meningkatkan konsentrasi & daya ingat
Anak yang memiliki keseharian ke sekolah membutuhkan konsentrasi dan daya ingat untuk menangkap pelajaran yang diberikan. Anak yang sering melewatkan sarapan pagi jika tidak terkendali mereka akan mudah tertidur di kelas. Akibatnya, semangat belajar mereka akan turun dan sulit untuk berkonsentrasi. Konsentrasi yang baik akan membuat hasil belajar anak menjadi maksimal.
4. Menjaga kebersamaan
Bila dilakukan bersama, sarapan akan menambah erat hubungan antar anggota keluarga. Sesama anggota keluarga dapat bertukar cerita saat sarapan, sehingga ikatan emosi lebih kuat.
Baca juga : “Tips-Tips Parenting Khusus Untuk Bunda“
Sarapan bukan hanya sekadar untuk mengisi perut saja namun memiliki manfaat yang baik untuk anak. Untuk itu pastikan si Kecil mengonsumsi menu sarapan bergizi seimbang sebelum pergi beraktivitas ya Bund. Semoga informasi Manfaat Sarapan Pagi ini bermanfaat.
